"ليش أحس إن الناس أحسن مني؟" دائما أرى نفسي أقل من الآخرين وأرى الآخرين احسن مني
هذا شعور إنساني جدًا، ويعاني منه حتى الأشخاص اللي يبدون واثقين من أنفسهم. خليني أشرح لك بأمانة وبأسلوب بسيط:
✨ أول شيء: هذا الشعور مو عيب ولا ضعف
هو ناتج عن نمط تفكير سلبي ومتكرر اسمه في علم النفس:
"المقارنة الاجتماعية" (Social Comparison)
وهو إن الشخص يقيس قيمته من خلال مقارنة نفسه بالناس اللي حوله — في الجمال، النجاح، الذكاء، اللباقة، أو حتى عدد المتابعين في السوشيال ميديا!
🎭 لكن الحقيقة:
الناس يظهرون "أفضل ما عندهم"، وأنت تشوفين نفسك من الداخل:
-
تشوفين أخطاءك
-
تذكرين لحظات ضعفك
-
تحللين كل شيء قلتيه
-
تقارنين بين واقعك خلف الكواليس، وصورتهم على المسرح
وهذا غير عادل أبدًا.
🧠 أسباب شعورك إن الناس أحسن منك (غالبًا):
-
نقد داخلي قاسي
عندك صوت داخلي دايم يقولك: "مو كفاية، مو مثل فلانة، ما عندك كذا..."
وكل مرة تحسين فيها بالنقص، الصوت هذا يقوى أكثر. -
مقارنة غير متكافئة
تقارنين نقطة بدايتك بـ نقطة وصول غيرك، أو ظروفك بفرص ما كانت عندك. -
حب مشروط للذات
تحبين نفسك فقط إذا "نجحتي"، أو "كنتي مثالية"، أو "تقبلوك الناس". وهذا يخليك تحسين إنك أقل لما تمرين بمرحلة ضعف أو قلة إنجاز. -
برمجة قديمة من الطفولة أو التجارب
ممكن سمعتي تعليقات مثل: "ليش ما تصيرين مثل فلانة؟"، أو "أنتي حساسة بزيادة، اسكتي"، وتراكمت إلى شعور داخلي إنك "أقل".
🌱 طيب، إيش تسوين عشان تطلعين من هالمكان؟
1. راقبي الصوت الداخلي، وردي عليه
لما يقولك: "الناس أحسن منك"، جاوبي:
"أنا مختلفة، مش أقل. هم ممتازين بطريقتهم، وأنا بعد عندي نِعمي ومميزاتي."
2. قيمي نفسك بناءً على نفسك فقط
قارني اليوم بـ أمس، مش بـ غيرك.
هل أنا أحسن من نفسي قبل شهر؟ هل أنا قاعدة أحاول؟ هذا هو النجاح الحقيقي.
3. امدحي نفسك ولو على شيء بسيط
"أنا قدرت أقول رأيي اليوم، هذا تطور."
"أعطيت نفسي راحة لما كنت مرهقة، هذا احترام لذاتي."
4. قللي من التعرض للمقارنات
تابعي ناس يلهمونك بدون ما يحسسونك إنك متأخرة، وفلترّي المحتوى اللي يخليك تحسين إنك "ناقصة".
وأختمها بـ:
ما فيه أحد "أحسن منك"، فيه أحد "يمشي في طريق مختلف عنك".
وكل شخص له توقيته، وكل زهرة تتفتح في وقتها. 🌸
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق