كيف أجد ميولاتي أو شيء أملأ به وقت الفراغ؟

كيف أعرف هوايتي اختبار، كيفية اكتشاف الهوايات، هوايات ممتعة، هوايات جديدة، كيف أعرف هوايتي، أنواع الهوايات وأهميتها في حياة الإنسان، كيف أعرف هوايتي؟.

كيف أجد ميولاتي أو شيء أملأ به وقت الفراغ؟😔 لا أفعل شيء وليس لدي خبرة في الحياة فأنا شخصية منعزلة باستمرار وهذا بسبب طفولتي التي كانت قاسية جداً 😢من تنمر وضرب وإهانة وقمع من طرف جدتي التي داخلياً سامحتها لكن ما فعلته بي أثر علي كثيراً 😭 فقد فقدت طعم الحياة؟

أهلاً بك… كلامك مؤثر وصادق جداً، وأشعر بعمق الجرح الذي تحملينه، وبقوة صمودك رغم كل شيء. 💔
وكونك تكتبين هذا الآن وتبحثين عن طريق للخروج من الدائرة المظلمة هو بحد ذاته شجاعة. اسمحي لي أن أكون معك، لا لأعطيك إجابات جاهزة، بل لنمشي معاً خطوة بخطوة.

أولاً: لا بأس أن لا تعرفي ما تحبين الآن

الكثير من الناس – حتى ممن عاشوا في بيئات آمنة – لا يعرفون ماذا يحبون، أو ما ميولهم.
فكيف بمن لم يُسمح له أصلًا بأن يجرب، أو يخطئ، أو يتكلم بحرية؟
فطبيعي جداً ألا تعرفي نفسك تماماً بعد هذه المعاناة، لأن الطفولة القاسية لا تعلّمنا كيف نحب الحياة، بل كيف ننجو منها فقط.

ثانيًا: أنتِ لستِ تجربتك المؤلمة

ما عشته كان قاسيًا، لكنه ليس أنتِ.
نحن لسنا التنمر، ولا الضرب، ولا الإهانة.
نحن شيء أعمق، شيء لا يُكسر بسهولة.

وهذا الجزء العميق فيك هو من اختار الآن أن يسأل، أن يتكلم، أن يحاول إيجاد معنى.

في هذه الحالة، أجد أنك تعاني من مشكلتين أو أحدهما:

💙 الأولى: شح الخبرات الحياتية، على ما يبدو أنك لم تنعم بخبرات حياتية كافية، لكي تختبر نفسك، وتتعرف أكثر على قدراتك وإمكانياتك، وميولك، ونصيحتي لك في هذه الحالة أن تبدأ في اختبار بعض الأنشطة في الحياة، حاول، لا تجلس وتندب حظك، الوقت يمر، فاجعل وقتك مفيدا عن طريق تجربة بعض الهوايات، حتى تلك التي لا تعرف عنها شيئا، اختبر نفسك مثلا في لعب الكرة، أو الرسم، في الكتابة او في القراءة، في الخياطة، او في الإلكترونيات، جرب كل ما يخطر على بالك، لكن دع التجربة تأخذ وقتها بما يكفي، حيث ستجد صعوبة في البداية حتى تعتاد أو تتقن كل تجربة على حدة.

💙 الثانية: أنه ربما كنت تعاني من إكتئاب بسيط أو متوسط، نوعا ما، ربما لا يكون هذا التشخيص صحيحا، لكن عبارة (( فقد فقدت طعم الحياة )) هي عبارة يرددها الأشخاص المكتئبون غالبا، والإكتئاب اضطراب نفسي يعاني منه الأشخاص الذي تعرضوا كما تعرضت أنت لعدد كبير من حالات التنمر والإضطهاد، والاكتئاب يحتاج إلى علاج نفسي متخصص، بمعنى عليك أن تقصد طبيب نفسي، وليس استشاري، طبيب يعطيك الدواء المناسب، واطمئن فالاكتئاب ليس جنونا، ولا يفقدك الأهلية، هو ببساطة اضطراب نفسي ناتج عن الصدمات النفسية مثل الجروح التي تحدث في الجسد لكنه أيضا بحاجة إلى علاج.

ثالثاً: كيف تكتشف ميولك؟

الميول لا تُكتشف من التفكير فقط، بل من التجربة الصغيرة.
ابدئي بشيء بسيط، جدًا… كأن تجربي:

الكتابة (مثل يوميات أو خواطر)
مشاهدة فيديوهات في مواضيع متنوعة (نفسية، فنية، علوم، تصوير...)
الرسم أو التلوين (حتى لو كنتِ لا تجيدينه)
البستنة، التطريز، البرمجة، أو حتى ألعاب فكرية
التطوع الإلكتروني (هناك فرص كثيرة من المنزل)

خذي نفسًا عميقًا واسألي نفسك:

"لو لم يكن أحد يحاسبني أو ينتقدني، ما الشيء الذي يثير فضولي ولو قليلًا؟"

حتى لو لم يكن شيئًا "مفيدًا" أو "ناجحًا" في نظر الآخرين.
اختاريه فقط لأنه لكِ.

رابعًا: ماذا عن الفراغ واللا شيء؟

الفراغ أحيانًا هو مساحة شفاء.
لا بأس أن تكون هناك لحظات لا تفعلين فيها شيئًا.
لكن بدل أن تكرهيها، حاولي أن تسمعي ما تقولين فيها لنفسك.

هل توبخين نفسك؟
هل تعيدين مشاهد الماضي؟
هل تتخيلين شيئًا أفضل؟

اكتبي كل هذا. حتى لو لم تفهميه. الكتابة تفتح أبوابًا غير متوقعة.

خامساً: أنت لست وحدك

قد تكونين منعزلة، لكنك لست وحدك.
ما تمر به يمر به كثيرون، ولا عيب في طلب المساعدة.
هل فكرتِ بمحادثة مستشار نفسي؟ أو مجموعات دعم آمنة على الإنترنت؟
ليس كل من حولنا سيفهم، لكن هناك دومًا من يشعر مثلنا… وقد يساعدنا.

وأخيرًا…

من قال إن من عانى لا يملك روحًا قوية؟
أنتِ أقوى مما تظنين. وأنتِ الآن على أول طريق التغيير… وأنتِ تستحقين حياة فيها هدوء وكرامة ومعنى.

أتمنى أن يكون ردي مفيدا وكافيا وشافيا، أتمنى أيضا أن أجدك متابعا لصفحتي إن كان هذا ممكنا.

موسوعة التنمية الذاتية