موسوعة التنمية الذاتية

  تشير الدفاعية إلى كل من الشعور والسلوك. ينشأ هذا الشعور عادةً عندما تشعر كما لو أن شخصًا ما ينتقدك ، وينتج عنه الشعور بالخجل والحزن والغضب. في المقابل ، ينتج السلوك عادةً عن الشعور ، مثل السخرية ، أو إعطاء شخص ما معاملة صامتة ، أو الانتقاد في المقابل. الغرض من الدفاع تهدف السلوكيات الدفاعية إلى تشتيت انتباهك عن مشاعرك بالتعرض للأذى والخزي. الهدف (سواء أدركت ذلك أم لا) هو تحويل الانتباه إلى أخطاء الشخص الآخر ، بحيث تشعر بالراحة تجاه نفسك في الوقت الحالي. بينما قد تساعدك السلوكيات الدفاعية على الشعور بالتحسن على المدى القصير ، إلا أنها على المدى الطويل تؤدي بشكل عام إلى شعورك بالسوء. عندما تشير إلى العيوب في الشخص الآخر لتجنب الشعور بالهجوم ، ينتهي بك الأمر إلى جعل الشخص الآخر دفاعيًا أيضًا. ينتج عن هذا حلقة مفرغة من السلوك الدفاعي ذهابًا وإيابًا لم يره أحد منكم قادمًا (أو ربما يفهمه). علامات تدل على أنك شخص دفاعي هل أنت غير متأكد مما إذا كنت منخرطًا في سلوك دفاعي؟ قد يكون من الصعب التعرف على الدفاعية عندما تأتي من الداخل. دعنا نلقي نظرة على بعض العلامات الشائعة التي تدل على أنك قد...