تخلص من الشعور بالذنب بطرق صحية.
طوال حياتك، ربما تكون قد ارتكبت خطأ ما أو ذنب في حق أحد ما، بقصد أو بدون قصد، ثم ندمت عليه، وهذا أمر طبيعي، لا يوجد إنسان لا يخطأ، لأن إرتكاب الأخطاء عامل مهم لنمو الإنسان وحصوله على الخبرة، ولتطور شخصيته بالتالي. لكن المشكلة غالبا ليست في الخطأ، وإنما في الشعور بالذنب بعد إرتكاب ذلك الخطأ، فالشعور بالندم الذي يستولي عليك ويفتك بمشاعرك قادر على تدمير حياتك والحط من قدرك وتفتيت ثقتك في نفسك، بل وقد يؤدي بك إلى الموت بسبب التفكير المزمن والمستمر بشكل سلبي. 1. الشعور بالذنب لا يختفي بالتجاهل: في الوقت الحالي، قد يبدو تجاهل شعورك بالذنب أو محاولة إبعاده استراتيجية مفيدة، إذا كنت لا تفكر في الأمر، فربما تعتقد أنه سيتضاءل ويختفي في النهاية، في الواقع لا، لن يختفي، مثل المشاعر الأخرى، يمكن أن يتراكم الشعور بالذنب ويشتد، مما يجعلك تشعر بسوء مع مرور الوقت، قد يؤدي رفض الاعتراف بالذنب إلى منعه مؤقتًا من الانتشار في حياتك اليومية، لكن إخفاء مشاعرك بشكل عام لا يعمل كاستراتيجية دائمة، 2. إنها مشاعر لكنها قوية فتاكة ومدمرة: الشعور بالذنب، ليست مجرد مشاعر عابرة، إنها تمتلك كل القوة،...