التنمية الذاتية

إن كنت تبحث عن مصادر للبرمجة اللغوية العصبية، فأنت غالبا لن تجد الكثير من الكتب باللغة العربية، بسبب حداثة هذا العلم في العالم العربي، وندرة الكاتبين والمؤلفين العلميين فيه، لكن إن كنت تبحث عن تمارين متخصصة في التخلص من الخوف والقلق، تستند إلى علم NLP، فموقع التنمية الذاتية هنا سيقدم لك ثلاث تمارين رائعة، وفعالة بقوة، مستقاة من كتاب ( البرمجة العصبية بحوث ودراسات ) وهو كتاب إلكتروني رائع. تمارين للتخلص من الخوف والقلق. كيف تتغلب على الخوف من الناس. تمارين لعلاج القلق و التوتر العصبي. التخلص من الخوف والوسواس. كيف ازيل الخوف من قلبي وأثق في نفسي؟ تعتبر تقنيات البرمجة اللغوية العصبية (NLP) واحدة من الطرق المستخدمة للتعامل مع مشاعر مثل الخوف والقلق، وهنا في هذا المقال أقدم لكم عدد من التمارين :  ( 1 ) تمرين الفيلم المعركة. ( 2 ) تمرين المكان الآمن. ( 3 ) تمرين التبديل الفوري. التمرين الأول: تمرين الفيلم المعركة تمرين الفيلم المعركة هو  إحدى تمارين البرمجة اللغوية العصبية التي تعتمد على  تقنية التصوير الذهني، والذي يهدف إلى تحويل الاستجابات العاطفية نتيجة لتجارب مخيفة أو محزنة إلى استجابا